Избавиться от невроза и депрессии.

Психология, коучинг в Махачкале, гипнозПсихолог, коуч, гипнотерапевт, Мурад Шахрудинович Якубов.

Практически каждый человек в течение жизни, неоднократно переживает состояния легкого стресса, кратковременной депрессии, тревоги и это не является чем-то особенно опасным. Наша жизнь многогранна и многие эмоциональные процессы в нашем сознании, также естественны как и то что мы  можем испытывать наслаждение, радоваться, заботиться и любить.

Другое дело, когда некоторые эмоциональные состояния ( меланхолия, апатия, раздражительность) переходят в патологию и становятся устойчивым состоянием человека даже в тех случаях когда адекватных причин для подобных переживаний нет. Вот тогда то и начинается все то, что мы называем неврозом и депрессией. Самое неприятное в этом то, что справиться с этим состоянием, сам человек не может. Он понимает что это ненормально, он пытается бороться с этим состоянием, пытается подавить в себе это — но желание уединиться или побыть одному становится сильнее и где-то в глубине себя, человек начинает мириться с этим состоянием, с этими мыслями, а затем и вовсе отказывается от попыток что-то изменить. 

Так, оказавшись «коконе» своих собственных переживаний человек замыкается, а иногда и становится социофобом. И самая большая беда здесь в том, что иногда, сам человек, уже не хочет ничего менять, он принял мир таким, он привык к нему и ему так хорошо.

Так что-же делать спросите вы? Как распознать в себе начало какой-то невроз или начало депрессии. 

Первое что вам нужно знать, это то что почти все психические расстройства начинаются с внутреннего дискомфорта. Как только вы заметите что вы чаще и чаще испытывает дискомфорт, вы чем-то не довольны, вас что-то не устраивает, раздражает и это становится вашим постоянным состоянием, то не откладывая, обратитесь к специалисту. Специалист скорректирует ваше восприятие и вы снова станете жить светлой мелодичной полнокровной жизнью. А если по какой-то причине вы не хотите обращаться к специалисту, по почувствовав свое свойство больше огорчаться и меньше общаться с окружающими — попробуйте для начала просто радовать себя какими ни будь, хоть маленькими но радостями, дарите себе красивые пейзажи, слушайте когда-то нравящуюся музыку, звоните приятным для вас людям, бывайте в тех местах где вам комфортно, или просто помечтайте о том как вы находитесь там.

Так, раз за разом, вы сможете сначала вспомнить что мир очень велик, а затем понять что не все так мрачно как это могло показаться, а уже затем вы сможете слышать слова о добром и прекрасном.

Вы можете обратиться и ко-мне и я буду рад вам помочь.

Информация обо-мне здесь Психологи Махачкалы

и здесь                               Все поправимо    

На телефонные звонки ответить не всегда получается, пишите в ватсап.

WhatsApp +7 960 408 02 21. 

Можно прийти на очную консультацию к специалисту — это вам надо принять решение и приехать в офис специалиста.

Можно получить помощь и удаленно, по скайпу — это когда вы оправляете заявку специалисту в скайп, а затем, находясь у себя дома, в условиях личного комфорта получить консультацию специалиста.